Keto

Od stycznia 2017 jestem na diecie ketogenicznej (keto). Wpisy i przepisy dot. tej diety.

#212: Jak schudnąć?

#Szczęśliwe życie #Dla Heleny #Keto

Marcin Kubicki pyta jak schudnąć: https://youtu.be/GSqFTwSKfWw - odpowiadam podając sprawdzony i łatwy sposób za pomocą którego schudłem 35kg w dwa lata :)…

Jerzy

#194: Ketopizza - zdrowa pizza bez węglowodanów

#Szczęśliwe życie #Keto #Vlog

Można jej jeść nielimitowane ilości :) Pokazuję jak ją zrobić.…

Jerzy

Dieta ketogeniczna i intermittent fasting - co jem?

#Keto #Szczęśliwe życie #Vlog

Nie jadam śniadań, pierwszy posiłek jem około 13:00. I mam się świetnie. Pracuję, trenuję. Rano, na czczo, biegam 7-10 kilometrów. Szaleństwo? Niekoniecznie. #118 Mój kolega,…

Jerzy

Żywieniowe lifehacki

#Keto #Vlog

Nic w życiu wartościowego nie jest łatwe do przeprowadzenia, niestety. Należy się z tym pogodzić. #113 Powszechnie wiadomo, że przyczyną wszystkich problemów ludzi otyłych w dzisiejszych…

Jerzy

Jak zmienić nawyki żywieniowe?

#Szczęśliwe życie #Keto #Vlog

Jeżeli człowiek idzie na dietę na chwilę, po to żeby za jakiś czas na tej diecie nie być, to ma słabą motywację, żeby coś zmienić trwale.…

Jerzy